Yazın daha akışkan günlerinin ardından Eylül ile birlikte günlük hayatımıza ve rutinlerimize geri dönüyoruz.

Bu geçişte kendimize küçük bir alan açmak; yavaşlamak, bedenimizi yeniden duymak ve kendimizle bağ kurmak için The Ritual of Return'da bir araya geliyoruz.

Zeynep Kemaloğlu eşliğinde gerçekleşecek 90 dakikalık canlı online buluşmamız boyunca yoga, meditasyon ve kısa bir sohbet gerçekleştireceğiz.

Etkinliğimizin yoga kısmında topraklanma ve bedensel farkındalık üzerine kurulu 40 dakikalık bir pratik boyunca hareket, ağırlık, temas, nefes ve denge aracılığıyla bedenin içinde yeniden yerleşmeye alan açacağız. Pratik her seviyeden katılımcının katılımına uygundur.

Buluşmadan önce

Pratik için rahat hareket edebileceğin kıyafetler giymeni ve mümkünse yoga matını hazırlamanı öneriyoruz. Savasana ve meditasyon bölümü için yanında ince bir örtü veya battaniye de bulundurabilirsin.

Mümkünse kendine bu 90 dakika boyunca bölünmeyeceğin, sakin bir alan yarat.

Eylül'e daha fazlasını yaparak değil, biraz daha kendimize dönerek başlayalım.

Şimdiden şifa olsun…